หนังสือคู่มือฝึกโยคะ สำหรับฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง

 โยคะเป็นศาสตร์เก่าแก่แขนงหนึ่งซึ่งทั่วโลกมีการศึกษา และนำไปใช้ประโยชน์ในการสร้างสุขภาพ หรือแก้ปัญหาการเจ็บป่วย โดยนำการฝึกปฏิบัติมาใช้ใน 2 เรื่องหลักคือ การบริหารร่างกายและการฝึกการหายใจ ซึ่งผู้ที่ได้ศึกษาและปฏิบัติโดยถูกต้องอย่างสม่ำเสมอย่อมได้ประโยชน์จากการ ฝึกโยคะไม่มากก็น้อย

วัยรุ่นเป็นประชากรกลุ่มหนึ่งที่สมควรใช้ประโยชน์จากวิชาโยคะ เพราะหากวัยรุ่นสนใจ รู้จักและฝึกโยคะตั้งแต่อยู่ในวัยศึกษาเล่าเรียน ย่อมสามารถนำความรู้เหล่านี้ติดตัวไปใช้ประโยชน์ได้ตลอดชีวิต


หนังสือคู่มือโยคะวัยรุ่นสำหรับฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง หากใครสนใจที่จะเรียนรู้การเสริมสร้างสุขภาพด้วยการฝึกโยคะ ก็ดาวน์โหลดไปอ่านกันได้จ้า

download ebook free [4shared] : http://adf.ly/KJLgG
 #ถ้าจะนำไปแจกต่อ กรุณาใช้ลิ้งค์ด้านบนนี้ ในการดาวน์โหลดนะค่ะ

ขอบคุณค่ะ   ^^